L'hygiène nasale doit-être quotidienne
La clef d'une bonne hygiène nasale :
Quotidiennement, nous prenons une douche et nous nous brossons les dents. De la même manière, nous devons nous laver les fosses nasales pour bien respirer et maintenir les fonctions essentielles du nez
Une bonne hygiène nasale pour préserver notre « capital nez »
L'utilisation d'une solution d'eau de mer diffusée en fines gouttelettes permet de maintenir notre nez en bonne santé. Elle permet de débarrasser le nez de ses sécrétions et d'humidifier la muqueuse nasale afin d'optimiser la respiration nasale.
Une bonne hygiène nasale consiste à se laver le nez au moins au lever et au coucher puis à se moucher en utilisant un mouchoir en papier.
L'hygiène nasale chez le bébé :
Chez les tout-petits surtout, l'hygiène nasale est primordiale, car lors des premiers mois de la vie, le nourrisson ne sait pas se moucher et respire par le nez exclusivement.
Si bébé a le nez bouché, quand il mange, boit ou dort, il ressent une gêne importante. Or, le lavage de nez dégage le nez des tout-petits de leurs impuretés, facilite la respiration et améliore la prise du biberon.
L'hygiène nasale chez l'enfant et l'adulte :
L'hygiène nasale est particulièrement importante :
- Pour préparer le sommeil. En effet, la nuit, nous avons tendance à ne respirer que par le nez alors que la journée nous respirons également par la bouche.
- Pour apprendre à se moucher. Les enfants jusqu'à 10 – 12 ans courent, rient, jouent et oublient de se moucher, alors ils reniflent beaucoup et parfois s'essuient le nez d'un revers de manche dans la cours de récréation !
Comme on apprend à marcher, on devrait apprendre à se moucher. Le lavage du nez facilite l'apprentissage du mouchage.
