Laver le nez

Laver le nez dès le plus jeune âge comme nous apprenons à nous laver les dents et les mains.

Pourquoi notre nez ne bénéficierait-il pas d’une règle d’hygiène aussi simple ?

Pour laver le nez, le 1ER geste : dégager le terrain

• Le mouchage est la première des méthodes à adopter lorsque l’on ressent une obstruction nasale.
• Comment faire ?
  • Il faut se moucher une narine après l’autre en bouchant une narine pendant que l’autre souffle.
  • Utiliser un mouchoir en papier (non en tissu) et une seule fois afin de ne pas se recontaminer puis le jeter à la poubelle. Ne pas laisser traîner un mouchoir en papier usagé car il risque de propager des germes.

Pour laver le nez, le 2ème geste : nettoyer le terrain

• Se laver le nez régulièrement en utilisant une solution physiologique d’eau de mer comme STÉRIMAR.